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济南去年整治278个老小区 309个单元楼将装电梯_凤凰资讯

【制作】当归、生姜冲洗干净,用清水浸软,切片备用施灸时,取仰卧位,暴露脐部,取纯净干燥的细白盐适量,填满脐部,如过脐部凹陷不明显者,可预先置脐周一湿面圈,再填入食盐,然后上置艾炷施灸,至患者稍感烫热,即更换艾炷,每次可灸3~5壮烫脚时随加热水,先温后热,使足部烫得发红当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、廖酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成特别适合于各种痛症,如颈肩腰腿痛、关节炎、风湿病、女性痛经、乳腺增生,以及青少年近视、弱视、过敏性鼻炎、鼻窦炎等病日常的生活经验告诉我们,吃这些并没有让身体感觉更暖和

寒冬腊月 合理膳食才能进补身体

冬季来临,不仅气温开始下降,人体感觉冰冷,包括头颈部、膝关节、腰部、四肢等,严重时还会出现鼻塞流涕、手脚麻木、头痛腰痛等问题,而且昼短夜长的自然规律也伴随而来,光照少了,人的身体情况也相应改变

2.川椒浴足搓涌泉穴

睡前用高桶沐足20-30分钟,加入川椒粉20克/次,水要没过脚踝,最好达小腿位置送走上一轮冷空气不过4天,2月2日新一轮强冷空气又来青岛“做客”了不仅仅是大风来袭,未来三天气温也会明显下降3-7℃,一天比一天冷,市区的最低温仅为-5℃至-10℃,郊区为-7℃至-13℃

雷火灸

雷火灸是有由多种中药和艾绒制作的特种艾条,有通经活络,活血化瘀,消肿止痛,祛风除湿,温经散寒,散瘿散瘤,扶正祛邪等功效

道路及交通方面,顺河高架南延一期工程等27个项目全部建成通车,15处道路积水点改造工程全部完成但是在温阳的过程中,容易阳过而伤阴,故除温阳外,应该以滋阴养血为辅,这样才能达到冬季进补的最好效果”

冬季寒气较重,阳气相对减弱,故而冬季要以温阳为主,人体阳气充足,自然能抵御外界寒邪影响所以在中医的角度,温阳的同时应该加强脾胃运化吸收能力,所以推荐温阳的食材有羊肉,牛肉,猪肚,鸽肉,黄鳝,韭菜,核桃,莲藕,茴香,老姜等等,而推荐健脾养胃的食材有北芪,淮山,莲子,山楂,香菇,糯米,花生,栗子等等先以立起右脚,足趾着桶底,用左足心擦搓右足后跟,起到擦搓左足涌泉穴的作用

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大众网济南1月8日讯(记者 尹延杰)今天上午,济南市第十六届人民代表大会第二次会议正式开幕,济南市市长王忠林作政府工作报告,公布2017年济南为民办实事情况1日16时青岛市气象台发布大风蓝色预警信号,未来三天市区最低气温在-5℃至-10℃,2日白天到3日北部部分地区可能有小阵雪

原标题:颤抖吧

艾灸助您冬日“进补”

说起进补,很多人一下子可能就想到了美味的羊肉、牛肉、花胶等各种各样美味的食物常见表现:主要为平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌淡胖嫩,边有齿痕、舌润,脉象沉迟而弱

【效用】温中补血,散寒止痛

那么现在就给大家介绍一下,怎样通过合理膳食达到保暖和养生保健目的

2017年济南全市市建绿透绿已竣工2243处,竣工面积231.6万平方米,超额完成年内新增绿地220万平方米的目标羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用完成35吨及以下燃煤锅炉淘汰改造共323台、1605吨

阳虚体质,是因为先天不足,或平素偏嗜寒凉损伤阳气,或久病阳亏,或年老阳衰等原因造成的阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态

隔物灸

隔物灸就是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开进行施灸的方法

(原标题:教体局数字化档案工作接受省级验收)

netease 本文来源:浙江在线-上虞日报 责任编辑:王晓易_NE0011 成书于宋代的《扁鹊心书》说“人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生,亦可保百年寿矣其实,除了食物可以帮助我们进补之外,在严寒的冬季,做上几壮艾灸,调整一下经络脏腑的机能,岂不是另一种形式的“进补”如此做三轮共左右三百次即可川椒辛、温,入脾、胃、肾经,沐足可交通阴阳,调养阳虚体质其中,整治278个老旧住宅小区、新开公交线路16条等

在整治老旧住宅小区方面,济南市已完成281个小区、709.9万平方米的小区环境、基础配套设施的整治改造工作

据悉,区教体局除了机关档案管理工作外,还担负着下属一百多所学校的档案管理业务指导工作,2017年共指导8所学校通过省一级档案目标认定,2所学校通过省二级档案目标认定,4所学校通过示范数字化档案室验收,另有50余所学校通过绍兴市一级档案目标认定未来三天市区最低温-10℃

又要冷了因生姜具有温中散寒的功效,隔姜灸特别适合那些中焦虚寒或寒湿较重而见腹胀、腹痛、胃痛、消化不良、吐泻、大便稀烂等胃肠功能不适的人群,可选取中脘、天枢、关元、足三里等穴位

隔盐灸,此法较为局限,一般仅于肚脐处施灸,所以也叫神阙灸

齐鲁晚报·记者 台雪超


客户端版权稿件,未经许可不得擅自转载,违者将依法追究法律责任在绿化山体方面,完成胡家山等山体绿化提升7处,建设丁字山等山体公园8处强冷空气又来了

检查组一行对区教体局档案工作取得的成绩表示高度肯定,一致认为教体局在数字档案室创建工作中,领导重视,各项政策落实到位,数字档案室的服务功能效果明显不过这种回暖将在2日的强冷空气到来之际戛然而止,小伙伴们千万不要放松警惕若有家人帮助则可取俯卧位按摩,或用艾条悬灸肾俞和八髎穴10-15分钟一般来说,在我们平时的保健中,经常用到的隔物灸法主要有隔姜灸和隔盐灸两种随即搓脚心,足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处为涌泉穴年还新开公交线路16条(含临时摆渡线2条),优化调整线路55条次,填补了旅游路西段,标山路北段、水屯北路西段、凤凰山路北段、凤凰路北段等区域公交线网空白50余公里希望大家都可以未病先防,以膳为药,食出健康此外,在艾灸之前,可以在穴位上涂抹少量的万花油,一方面可以粘附艾柱的作用,防止燃烧的艾柱脱落,另一方面可以防止烫伤

上一轮冷空气结束以后,青岛的气温缓慢回升,2月1日白天青岛市的最低气温市区-3℃,其他区市最低在莱西-12.5℃,白天的最高气温市区3.8℃,其他区市最高在平度5.5℃

作者:庞革平返回搜狐,查看更多

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举个例子:甘蔗马蹄焖羊肉,羊肉甘温,健脾温中,补肾壮阳,益气养血的作用,但是稍微吃多一点,就怕上火,出现口腔溃疡,脸上长痘痘等情况,这个时候配合清热生津,润燥下气的甘蔗和清热生津,化痰消积的马蹄,既能温阳暖身,又不会伤阴上火但在平时的保健中,可沿背部督脉及膀胱经进行灸疗即可,一般一周一次即可取得比较满意的预防保健作用涌泉穴是肾经的首穴,意为肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处完成拆临建筑面积达20.8万平方米,实施既有建筑节能改造项目51个、154万平方米,完成线杆整治项目247个

原标题:出台政策推进粤桂扶贫协作

  本报南宁1月11日电(记者庞革平)记者从广西壮族自治区政府办公厅获悉:广西日前出台《粤桂扶贫协作优惠政策》,推进粤桂扶贫协作,鼓励和吸引广东社会各界积极参与广西脱贫攻坚工作,推进粤桂扶贫协作迈上新台阶

饮食养阳

阳虚体质者宜多食用甘温补脾阳、肾阳为主的食物,常用的有羊肉、猪肚、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、韭菜、茴香、香菜、荔枝、龙眼、榴莲、核桃、胡桃仁、生姜、辣椒、花椒等发病倾向:发病多为寒证,或易从寒化,易病痰饮八髎穴在骶椎两侧的第一、二、三、四骶后孔中,左右共八个穴位,即上髎、次髎、中髎和下髎,对于阳虚质偏于下焦虚寒,小腹怕冷、不耐寒凉食品、夜尿频多、女性虚寒性痛经及阳虚失眠有帮助

麦粒灸

麦粒灸,听到这个名字,可能很多人就想到了,就是把艾柱做得特别小,如同麦粒一样,直接放在穴位上进行点燃,当皮肤感到有烧灼感的时候,迅速将其拿走熄灭的一种艾灸方法肾俞为肾之背俞穴,具有良好的温阳固肾的作用,又可将肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,与八髎穴合用起到调养阳虚体质的效果同时,广西鼓励广东企业与33个贫困县中小企业开展分工协作,推动产业链协同制造和协同创新形体特征:多形体白胖,肌肉不壮

华龙网1月31日14时讯 寒冬腊月,身体处于养精蓄锐之期,在这个时间段,如何通过合理的膳食、中医的调理让身体重焕光彩《灵枢” 所以,在穴位的选择方面,可以选择中脘、气海、关元、命门、足三里等穴位,每穴灸3~5壮

饮食调理保健,当然是面对大众的,因地因时而给出通过饮食保健养生的方向,但是每个人因为个体差异,在大方向的前提下,可能会有方向的不同,比如痰湿体质的人,要适当增加化痰祛湿的食疗,血瘀体质的人,要适当配合活血化瘀功效的食材等等与一般艾条灸相比,具有药力峻、火力猛、渗透力强、起效迅速等特点在治疗方法上,与一般艾灸不同的是,雷火灸强调的是以面代线,以线代点的操作手法,往往直接在病患的表面进行大范围的施灸对外界环境适应能力:平素不耐寒邪,耐夏不耐冬,易感湿邪

阳虚人群 在冬季让身体暖起来

冬季寒潮一来,常常听到朋友说,手脚冷的午睡醒时暖不过来,脖子一吹风就感冒,一变天就膝盖痛,不敢吃冷饮,否则就腹泻等,如果您每年冬天基本都是这个状态,有可能是阳虚体质哦

青岛市气象台2月1日16:00发布大风蓝色预警信号:2月2日早晨起青岛市北风风力逐渐增大,预计2日白天到夜间,陆地风力可达5到6级阵风8级,海上7到8级阵风10级,请注意防范

药膳温阳 当归生姜羊肉汤

【原料】当归5g,生姜30g,羊肉500g然后将双手搓热,置于双肾俞穴上2-3分钟,肾俞有温热感、放松感

此外,济南市农村完成更新、增加垃圾收集桶2.5万个、新增压缩式收集车24辆,改造垃圾中转站14座;全市53个镇(街)驻地实现了机械化保洁;农村无害化卫生厕所改造24.3万户;打造了南部山区城乡环卫一体化提升示范区所以,涌泉穴是神经上的保健要穴

推荐温阳的食材有羊肉、牛肉

其实冬天想要温阳暖身,不是要吃很多高热量的食物,如果真的只要高热量,那吃甜食、吃曲奇、吃沙拉酱就可以了,这些都是高热量食物

特色技术温阳

1.推八髎穴、温补肾俞

每天以两手摩擦八髎穴2-3分钟,若局部有发热感并向小腹放射则疗效较佳

举个例子:莲藕煲牛展,莲藕熟吃性温,和牛肉一样,具有补脾胃,益气血的功效;花生入脾,是健脾胃的“长生果”;生姜温中和胃这样做的好处就是艾灸的时间比较短,热量比较集中,刺激性强,起效较快,特别适合现在快节奏生活的都市人群,可作为平时保健的方法之一但是虽然大部分水果蔬菜性质偏寒凉,但是都是维生素,膳食纤维等营养物质的重要来源,所以在食用时,或用温水泡热,或用生姜胡椒等辅料一起煮,调和寒热,这样才更加有利于健康

食材既能暖身,又不会上火

在温阳过程中,适当搭配滋阴养血的食材,比如马蹄,玉竹,麦冬,甘蔗,银耳,熟地,枸杞子,龟肉等等

据了解,本次出台的《粤桂扶贫协作优惠政策》,适用于在广西33个国家扶贫开发工作重点县和滇桂黔石漠化片区县(以下统称33个贫困县)投资的广东企事业单位、社会团体及个人章丘、长清、历城三个区共151个贫困村饮水安全提升改造建设任务全面完成,主要实施水源工程和供水管网改造工程,完成投资6000万元且2日白天到3日北部部分地区可能有小阵雪,大家仍要继续做好防寒保暖措施这样不仅可以起到艾灸的温热效应对穴位的刺激作用,还可以通过艾灸的温热作用将药物的有效成分渗透到穴位当中,加强艾灸的保健及治疗作用整个汤水搭配就能符合既温阳又养胃的特点,不会温补太过而生燥热之气其中,广东居民到广西33个贫困县景区旅游的,凭本人有效身份证件可享受景区门票减免优惠

是体质出了问题,可以先做个体质筛查,包括中医体质辨识、中医经络测试、红外热成像扫描、全身功能测试、身体成分分析,对自己的体质脏腑经络、寒热虚实有个全方位的了解中医认为,盐入肾,所以,隔盐灸特别适合那些下元虚衰而见腰膝酸软、小便清长频数,女性宫寒引起的痛经、子宫肌瘤、月经不调,男性的阳痿早泄,以及寒性腹痛、腹泻等症多层住宅加装电梯工作稳步推进,市内五个试点区共309个单元居民有加装电梯意愿并已初步协商一致,其中已开工建设电梯18部(历下区6部、市中区6部、历城区3部、天桥区3部);104个单元已开始进行招标采购和初步方案设计;20个单元已开始进行详细规划方案设计和意见公示工作;62个单元正在办理规划审查和施工备案手续心理特征:性格多沉静、内向其中,加入集中供热8台、煤改气202台、煤改电25台、太阳能替代1台、直接拆除87台这是因为人的机体产生热量,不仅要你提供原材料,还要身体能利用这些原材料适合阳虚体质者冬令进补

当然,民以食为天,无论是什么季节,大家总会有各种各样想吃的食物,但是在养生保健的角度,还是有些性质寒凉食物建议少食或不食,比如生冷之品(冰镇饮品,刺身等),非当季水果(西瓜、哈密瓜等),苦寒性蔬菜(芥菜、苦瓜、冬瓜等)或可见面色柔白,目胞晦暗,口唇色淡,毛发易落,易出汗,小便清长,大便溏薄那么,接下来就让我们学上几招,利用冬季进行灸法温补,来为我们的健康保驾护航

隔姜灸,是将生姜切成1元硬币厚度的姜片,用针穿刺数孔,放置在要灸的穴位上,上置艾柱,点燃待感觉有灼热感时稍稍提起姜片,换艾柱重新点燃继续灸,每个穴位可灸6~9壮本神论》所言:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔这样日数擦搓一百下,再换擦搓右涌泉穴一百下为一轮才能有针对性地进行调摄,未病先防,己病早治,体现中医治未病理念的核心思想

在保障居民用水方面,裕新苑小区等8个片区管线升级改造工作全部完成,共改造管线10.7千米,完成投资1061万元,惠及5.2万用户15万居民

同时,济南市建立完善了市、区县、街道(镇)、社区(村居)四级清洁燃煤配送中心和服务网点,形成了政府主导、企业落实、社会参与的推广工作机制,清洁化民用生活燃煤推广工作已实现全面覆盖